Clases regulares

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No se trata sobre tocarse los dedos de los pies sino de lo que se aprende en el camino a tocarlos

 

 

 

 

En estos momentos no hay clases regulares de grupo.

Para clases de Yoga privadas : https://www.yogatreeoflove.com/es/contacto/

Yoga es un viaje del autoconocimiento. Nos conecta con la vida llenándola de alegría y belleza! Nos hace libres! La libertad empieza en nuestra mente y en el corazón pero podemos llegar a ella mediante el cuerpo! Moviendo la energía desde la Mente hacia el Corazón podemos mirar hacia dentro para encontrar nuestro verdadero propósito de la práctica y las verdaderas intenciones detrás de nuestras acciones.

Estoy aquí para vosotr@s  cada semana para acompañaros en este inmenso y fascinante viaje de autodescubrimiento.

En todas mis clases utilizo diferentes herramientas de Yoga. Enseño Vinyasa Flow Yoga inspirado por Iyengar yoga, Anusara yoga y el Yoga Restaurativo. Las clases consisten en un fluir continuo de una postura a otra con alineamiento sano sin mantener las posturas por mucho tiempo y coordinando cada movimiento con la respiración. De esta manera el cuerpo esta continuamente recibiendo oxigeno y tu – fuerza desde la respiración. Al mismo tiempo la mente se relaja.

Por qué ir a clases regulares:

  1. Te mantiene saludable y equilibrado a muchos niveles: físico, emocional, mental y espiritual. Yoga hace un masaje a tus órganos, fortalece y estira tu musculatura, lleva más equilibrio a tus emociones y espacio a tu mente para conectarte con la Gran Sabiduría Universal dentro de ti.
  1. Baja los niveles de estrés: te lleva a completamente otro lugar y te hace dejar el estrés acumulado durante el día –incluidos a nivel físico o mental.
  1. Te trae Paz interior: una clase de yoga es como mini vacaciones, te ayuda a calmar la mente y te lleva a disfrutar del momento presente.
  1. Consciencia: Cuando creas nuevas maneras de sentir el cuerpo y observar la mente en una clase de yoga inevitablemente te haces más consciente de estas partes también fuera de la esterilla.
  1. Más energía: el movimiento, la respiración y la meditación te ayuda a sentirte más fresco, despierto, te recarga hasta después de un día largo.
  1. Alivia dolor físico: Yoga ayuda a tu cuerpo mejorar la postura cuando estas de pie, caminas, estas sentado y hasta cuando duermes. Equilibra la fuerza con la flexibilidad y ayuda a que cada parte de tu cuerpo funcione adecuadamente.
  1. Intuición: después de un tiempo practicando vas a notar como fácil será tomar las decisiones o hacer cambios necesarios. Es algo que pasa natural cuando estas más conectado a tu verdadero Ser.
  1. Mejores relaciones con el mundo externo: Cuando tu mente está más relajada y feliz y tiene más capacidad de escuchar y oír a los demás, te conectas con el mundo exterior tanto como con el interno.
  1. Y muchos beneficios más que te invito descubrir por ti mismo!

Yoga es una practica continua; es un viaje interno de continua transformación! Sigue practicando para recibir sus beneficios!

No importa cuánta estructura creamos en nuestras vidas siempre habrán cosas que no podemos controlar. La vida es en constante movimiento y cambio. Así que mejor aprendamos a fluir con ella desde el cuerpo. Cuando estas en armonía contigo mismo, el viaje por la vida es más sereno, feliz y satisfactorio.

“Sonríe, respira y ves despacio” – Thich Nhat Hanh

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